FC Dosta Mladší přípravka

Články

Příspěvky za druhé pololetí 2017

Příspěvky za druhé pololetí 2017 ve výši 2.000,- Kč je třeba uhradit nejpozději do 25. 9. 2017 (viz případný e-mail, který jsem rozeslal). Příspěvky se platí p. Klusákovi, který je následně předá sekretáři a obdržíte nejpozději na začátku října potvrzení o platbě. Děkuji DK čtěte více

Výživa sportovců

Když se velmi talentovaní, motivovaní a dobře trénování sportovci sejdou na závodech, je hranice mezi vítězstvím a porážkou velmi tenká. Zásadní rozdíl tkví v přístupu k detailům. Strava ovlivňuje výkon a potraviny, které volíme při tréninkovém programu i při závodech ovlivní kvalitu tréninku i výsledky závodu.   Sportovci si musí být vědomi svých výživových cílů a toho, jaký výživový režim zvolit, aby své cíle splnili.   Strava může mít výrazný dopad na trénink a správná strava napomáhá dlouhodobě udržovat intenzitu tréninku, aniž by sportovci podléhali nemocem nebo zranění. Volba správné výživy také může přispět ke snadnějšímu přizpůsobení se tréninkové zátěži. Každý sportovec je jiný, a tak neexistuje jen jeden způsob stravování, který by vždy splňoval požadavky všech sportovců. Potřeby se také během roku mění a sportovci musí být dostatečně přizpůsobiví, aby zvládali tyto potřeby uspokojit.    Klíčovým bodem je přijímat takové množství energie, aby zůstali zdraví a podávali dobré výkony. Pokud je příjem příliš vysoký, narůstá objem tělesného tuku, pokud je naopak zase příliš nízký, klesá výkonnost a výsledkem může být vznik onemocnění. Klíčovou živinou pro budování zásob energie jsou sacharidy. Sportovci musí znát potraviny, které uspokojí jejich potřebu sacharidů a na tyto by měli při své stravě klást důraz. Potraviny bohaté na bílkoviny jsou důležité pro výstavbu a obnovu svalů, ale vyvážená strava skládající se z běžných potravin obecně poskytuje více než dostatek bílkovin. I správně zvolená vegetariánská strava může potřebu bílkovin uspokojit. Vyvážená a zdraví prospěšná strava bohatá na živiny,která uspokojuje potřeby energie a je založena převážně na zelenině, ovoci, luštěninách, mase, obilovinách, olejích a sacharidech, by měla zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů.   Správná hydratace je pro výkon také důležitá. Příjem tekutin před, při a po cvičení je důležitý především v teplém počasí. Doplňování soli je důležité při nadměrném pocení. Je třeba varovat sportovce před bezhlavým užíváním potravinových doplňků.   čtěte více

Coerver - Ball Mastery - video

inspirace jak lze ovládat míč. https://www.youtube.com/watch?v=eL_yI_… šéftrenér mládeže FC DOSTA BYSTRC KOS IGOR čtěte více

Zápas Lokomotiva dne 10.9.2017 neděle

nominace na uvedený zápas bude vypsána až v úterý 5., případně 6.9., předpokládáme, že bude na 99 % stejný jako u prvního zápasu. DK čtěte více

tréninky v září a říjnu 2017

tréninky budou každé úterý a čtvrtek na domácím hřišti DOSTY, trénink bude vždy v čase od 16,00 hod., do 17,30 hod. čtěte více

Mladší přípravka "B" ročník 2010

Info pro všechny rodiče. Tento odkaz platí pro mladší přípravku "B". To znamená, že veškeré informace pro tuto kategorii ročníku 2010 se budete dozvídat právě tady. Tyto stránky bude využívat i ročník 2009, což je mladší přípravka "A". Opět jsme se o rok posunuli. DOSTA jedééééééééééééééém. čtěte více

PROSÍME O POMOC - BRIGÁDA!

Musíme vysbírat poslední kamení z hřiště v Kníničkách, než vzklíčí tráva. Proto na rychlo svoláváme dvě dobrovolné brigády na ZÍTRA (ČTVRTEK) v 17:00 hod. a na PÁTEK v 17:00 hod. Prosíme všechny, kdo můžou přijít pomoct, třeba jen na chvíli. Kdo může, vezměte rukavice, kýble, kolečka, hrábě... Drobné občerstvení zajistíme. Prosíme dejte vědět dál, sdílejte, lajkujte a hlavně vezměte kamarády, známé a známé známých a pomožte nám vybudovat nové hřiště pro mládež. čtěte více

| 1 | ... | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
zobrazit další články

Poslední zápasy

úterý 11.9 - 17:45
2010 vs. Líšeň B

Zprávy pro tým

Jaroslav | 7.6.2019
Nominace na turnaj 15.6. v Bystřici nad Pernštejnem: Kawulok, Klusák, Janík, Svoboda, Klasa, Vrba, Vincenc, Vyžrálek, Bandik, Zavoral. Sraz v 8:45 v šatně.
Dušan | 29.5.2019
NOMINACE na 1.6.2019 zápas s Líšní na Dostě. Max Volejník, Martin Kawulok, Albert Janík, Karel Vyžrálek, Martin Bedrava, Matyáš Vrba, Antonín Bandík, Lukáš Lossmann, David Szerszynski.

SRAZ HRÁČŮ V 09, 30 HOD NA HŘIŠTI DOSTY.

Ahoj DK a JK.
Jaroslav | 22.5.2019
Ahoj, nominace na páteční zápas 24.5. v Medlánkách v 16:00, nominovaní: Kawulok, Vrba, Svoboda, Klusák, Vincenc, Bedrava, Szerszynski, Klasa, Janík. Sraz na hřišti, na ulici Hudcova v 15:30h.

Kalendář

červen 2019
PoÚtStČtSoNe
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930